Заболевания опорно - двигательного аппарата >>>> Что такое гипермобильность суставов?

Что такое гипермобильность суставов?

Гипермобильные суставы – это суставы, обладающие чрезмерной разгибательной способностью или переразгибанием (гиперэкстензией, от английского «hyperextension»). Вследствие слабой структуры соединительной ткани капсулы сустава, бедной коллагеном, отвечающим за эластичность, ткани суставного аппарата становятся чрезмерно растяжимыми, что позволяет производить движения в суставе, выходящие за пределы его анатомических возможностей, но придающие суставу избыточную гибкость. Чрезмерные движения в суставе считаются патологией, поскольку перегружают связочный аппарат и часто приводят к его травмам.

У людей, суставы которых склонны к переразгибанию, степень гипермобильности может быть разной, но поставить диагноз «гипермобильность суставов» можно, используя метод Бейтона. Суть его заключается в том, что человеку предлагают выполнить пять упражнений:

  • Разогнуть мизинец руки до его перпендикулярного положения по отношению к кисти (или более 90 о);
  • Прижать большой палец руки к внутренней стороне предплечья;
  • Выгнуть колени назад (переразгибание составляет более 10 о);
  • Выгнуть локти в обратном направлении (переразгибание составляет более 10 о);
  • Стоя на ногах, сдвинутых вместе, наклонить туловище и коснуться пола ладонями, не сгибая ног.

Если все эти упражнения выполнены успешно, то вы – обладатель синдрома гипермобильности суставов (но для диагноза достаточно и трех выполненных упражнений из пяти).

Обычно чрезмерная подвижность суставов (переразгибание) может не доставлять хлопот человеку, а напротив, дать ему преимущества при занятиях некоторыми видами гимнастики. Но случается, что в определенный период времени человек, имеющий гипермобильные суставы, начинает испытывать чувство дискомфорта в суставном аппарате, а также может подвергаться развитию некоторых заболеваний опорно – двигательного аппарата: спонтанные переломы, спонтанное растяжение связок, боли в суставах или позвоночнике, подвывихи, разрывы связок. Такие суставы плохо переносят физические нагрузки (в том числе, поднятие тяжестей, высокие каблуки, излишний вес тела).

Людям, заметившим у себя признаки гипермобильных суставов, не помешает ношение ортезов, как ограничителей движения сустава и для профилактики будущих проблем в суставном аппарате. При гипермобильности суставов также стоит избегать занятий классической йогой или другими видами гимнастики, направленными на растяжение связочного аппарата. Упражнения необходимо подбирать индивидуально и не задействовать при этом суставы, а только напрягать мышечную ткань. Такие упражнения называют статическими или медленными динамическими, и при их исполнении не используют утяжелители.

Причины гипермобильности суставов ученые рассматривают во взаимосвязи генетической предрасположенности (ближайшие родственники могут обладать гипермобильностью суставов) и нарушений формирования соединительной ткани (частный случай СТД – соединительнотканная дисплазия или коллагенопатия). По этой причине синдром гипермобильности суставов не считается приобретенным заболеванием. Гипермобильность суставов наблюдается уже в детском возрасте и часто вызывает беспокойство у родителей. И не напрасно, потому что этот симптом может оказаться лишь одним из проявлений гораздо более сложных заболеваний, связанных с СТД. Соединительнотканная дисплазия может также проявляться в избыточном растяжении кожи (появлении растяжек) на протяжении всей жизни, повышенной травмируемости кожи, развитии сколиоза или кифоза, хроническом растяжении связок, склонности к образованию грыж, опущению внутренних органов, мышечной слабости.


Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Выход из френдзоны

Способ выхода из френдзоны прост, но он имеет побочные эффекты, на которые не рассчитываешь. Самый безболезненный способ прекратить «дружественно-любовные» отношения, это

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Выход из френдзоны

Способ выхода из френдзоны прост, но он имеет побочные эффекты, на которые не рассчитываешь. Самый безболезненный способ прекратить «дружественно-любовные» отношения, это

Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии