Заболевания опорно - двигательного аппарата >>>> Что такое гипермобильность суставов?

Что такое гипермобильность суставов?

Гипермобильные суставы – это суставы, обладающие чрезмерной разгибательной способностью или переразгибанием (гиперэкстензией, от английского «hyperextension»). Вследствие слабой структуры соединительной ткани капсулы сустава, бедной коллагеном, отвечающим за эластичность, ткани суставного аппарата становятся чрезмерно растяжимыми, что позволяет производить движения в суставе, выходящие за пределы его анатомических возможностей, но придающие суставу избыточную гибкость. Чрезмерные движения в суставе считаются патологией, поскольку перегружают связочный аппарат и часто приводят к его травмам.

У людей, суставы которых склонны к переразгибанию, степень гипермобильности может быть разной, но поставить диагноз «гипермобильность суставов» можно, используя метод Бейтона. Суть его заключается в том, что человеку предлагают выполнить пять упражнений:

  • Разогнуть мизинец руки до его перпендикулярного положения по отношению к кисти (или более 90 о);
  • Прижать большой палец руки к внутренней стороне предплечья;
  • Выгнуть колени назад (переразгибание составляет более 10 о);
  • Выгнуть локти в обратном направлении (переразгибание составляет более 10 о);
  • Стоя на ногах, сдвинутых вместе, наклонить туловище и коснуться пола ладонями, не сгибая ног.

Если все эти упражнения выполнены успешно, то вы – обладатель синдрома гипермобильности суставов (но для диагноза достаточно и трех выполненных упражнений из пяти).

Обычно чрезмерная подвижность суставов (переразгибание) может не доставлять хлопот человеку, а напротив, дать ему преимущества при занятиях некоторыми видами гимнастики. Но случается, что в определенный период времени человек, имеющий гипермобильные суставы, начинает испытывать чувство дискомфорта в суставном аппарате, а также может подвергаться развитию некоторых заболеваний опорно – двигательного аппарата: спонтанные переломы, спонтанное растяжение связок, боли в суставах или позвоночнике, подвывихи, разрывы связок. Такие суставы плохо переносят физические нагрузки (в том числе, поднятие тяжестей, высокие каблуки, излишний вес тела).

Людям, заметившим у себя признаки гипермобильных суставов, не помешает ношение ортезов, как ограничителей движения сустава и для профилактики будущих проблем в суставном аппарате. При гипермобильности суставов также стоит избегать занятий классической йогой или другими видами гимнастики, направленными на растяжение связочного аппарата. Упражнения необходимо подбирать индивидуально и не задействовать при этом суставы, а только напрягать мышечную ткань. Такие упражнения называют статическими или медленными динамическими, и при их исполнении не используют утяжелители.

Причины гипермобильности суставов ученые рассматривают во взаимосвязи генетической предрасположенности (ближайшие родственники могут обладать гипермобильностью суставов) и нарушений формирования соединительной ткани (частный случай СТД – соединительнотканная дисплазия или коллагенопатия). По этой причине синдром гипермобильности суставов не считается приобретенным заболеванием. Гипермобильность суставов наблюдается уже в детском возрасте и часто вызывает беспокойство у родителей. И не напрасно, потому что этот симптом может оказаться лишь одним из проявлений гораздо более сложных заболеваний, связанных с СТД. Соединительнотканная дисплазия может также проявляться в избыточном растяжении кожи (появлении растяжек) на протяжении всей жизни, повышенной травмируемости кожи, развитии сколиоза или кифоза, хроническом растяжении связок, склонности к образованию грыж, опущению внутренних органов, мышечной слабости.


Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления

Стоит ознакомиться с таким видом возможной травмы как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, чтобы избежать ее или знать, как лечить

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени

Разгрузочная диета

Разгрузочная диета – это такой режим питания, который позволяет плавно перейти от высококалорийных блюд к низкокалорийным, и при этом не испытывать чувства голода

Праздничная диета

Праздничные застолья – это вызов диетчикам, так как сложно удержаться в рамках диеты (лечебной, спортивной или оздоровительной), когда стол ломится от яств. Как приготовить праздничные блюда для диетчиков

Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?

Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Диета при аллергии на куриный белок

Диетическое питание при аллергии на куриный белок может проходить двояко: со строгой диетой или с не строгой диетой

Новое в разделах   >>>




Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени


Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?


Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание


Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой


Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с


Фитолакка – лечебные свойства и использование в медицине

Хотя привлекательный вид растения в период цветения и плодоношения ставит его в один ряд с разнообразными декоративными высокорослыми кустарниками, все больше интересует Фитолакка своими лечебными свойствами


Тиноспора - полезные свойства и применение

Чаще всего Тиноспора входит в состав аптекарских растительных препаратов как составной компонент наряду с другими растительными продуктами


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии