Интересно >>>> Метеозависимость – причины нарушения самочувствия
Метеозависимость – причины нарушения самочувствия.
Человек постоянно находится в зависимости от окружающей его природной среды и испытывает на себе все «прелести» ее изменчивости. И, как бы ни хотелось иметь постоянно прекрасное самочувствие, порой природа создает ситуации, когда человек находится в ее власти и мало что может противопоставить, чтобы сохранить хорошее здоровье. Речь идет о метеочувствительности (или метеозависимости), которая в состоянии подпортить жизнь любому, кто в особенно высокой степени подвержен влиянию погодных колебаний. Обычно в первую очередь от изменчивости погоды страдают люди с уже ослабленным здоровьем: гипотоники, гипертоники, люди с вегето - сосудистыми нарушениями, с сердечной или легочной недостаточностью, с заболеваниями крови, люди с неустойчивой психикой, с эндокринными нарушениями.
Такое свойство организма, как метеочувствительность, развивается не на пустом месте, а под влиянием вполне объективных причин, в науке имеющих обобщенное название «космическая погода». Давно установлено, что человек (впрочем, как и многие другие живые организмы) проживает жизнь в атмосфере (газовой оболочке, окружающей Земную поверхность), которая имеет определенную массу и оказывает давление на абсолютно все объекты, расположенные на поверхности Земли (живые и неживые). Человеческий организм испытывает на себе это давление ежесекундно, но в процессе эволюционирования у него выработалась выносливость к определенному уровню атмосферного давления, что позволяет ему комфортно чувствовать себя в определенных границах показателей атмосферного давления. Проблемы со здоровьем начинаются в момент, когда эти показатели существенно меняются в сторону понижения или увеличения (в обычной жизни кардинальные изменения в здоровье при сильных колебаниях барометрического давления испытывают те, кто подвергся кессонной болезни или высотной болезни).
Помимо атмосферы у Земли имеется собственное магнитное поле – магнитосфера (именно внутри нее и находится атмосфера). Магнитное поле Земли постоянно испытывает на себе влияние со стороны потока солнечного излучения (Солнечного Ветра), по причине того, что Земля со своим магнитным полем практически погружена в этот поток. Магнитное поле Земли не пропускает Солнечный Ветер, но под его влиянием сжимается - разжимается и меняет электромагнитную обстановку, вызывая возмущения в атмосфере, называемые магнитными бурями. Это возмущение (магнитные бури) имеет определенный ритм, не совпадающий порой с ритмами живого организма и нарушает многие биофизические процессы, а значит и меняет состояние здоровья, ухудшает самочувствие.
Обычно мишенью магнитных колебаний выступают сердечно – сосудистая система и нервная система:
- меняется тонус стенок сосудов, вызывая повышение или понижение артериального давления, глазного давления, внутричерепного давления, изменение кровоснабжения мозга;
- меняются реологические характеристики крови, в частности повышается ее вязкость в результате усиления агрегации эритроцитов (слипания эритроцитов), что приводит к замедлению или нарушению кровотока, провоцирует образование тромбов;
- меняются скорости прохождения нервных импульсов, что становиться причиной аритмий или нервных возбуждений.
В придачу к изменениям «Космической погоды» нарушителями здоровья выступают и резкие перепады атмосферного давления (циклоны и антициклоны), связанные с перемещением воздушных масс над поверхностью Земли и изменениями температурного режима в зависимости от сезона и времени суток. Отсюда проистекают причины нарушения самочувствия в период дождей, ветров, резких перепадов температуры (особенно резкие перепады на десять градусов ниже или выше устоявшегося температурного режима).
Весь набор «причуд» природы вызывает определенные симптомы, указывающие на то, что человек метеозависим:
- Тяжесть в голове,
- Головокружение,
- Приступы головной боли,
- Вялость и заторможенность или, напротив, неконтролируемое нервное возбуждение,
- Сонливость,
- Снижение интеллектуальной активности мозга,
- Сосудистые спазмы,
- Нарушения зрения,
- Аритмии,
- Учащение сердцебиения,
- Недостаток кислорода и нарушение дыхательной деятельности.
Чтобы пережить нестабильность природы, необходимо в этот период бережно относиться к своему здоровью:
- Не перегружать себя физическими или интеллектуальными делами,
- Пить больше жидкости,
- По возможности проводить время в лежачем или полулежачем положении,
- Отвести больше времени на сон,
- Не планировать дальние переезды (или отменить их),
- Избегать будоражащих нервную систему мероприятий (банкетов, дискотек и тому подобных),
- Пересмотреть на период «непогоды» продуктовый рацион и отказаться от тех видов продуктов, которые долго перевариваются (жирная, жаренная, копченая пища) в пользу легко усваиваемой пищи.
- Сделать перерыв в потреблении спиртосодержащих напитков (они могут понижать и без того низкое артериальное давление и усугубить уязвимое состояние организма), отказаться от курения хотя бы на данный период времени.
Почитать
Почитать
