Отдых обернулся болезнью >>>> Отдых на природе – как сохранить здоровье?

Отдых на природе – как сохранить здоровье?

Отдых на природе – одно из самых доступных, малозатратных и полезных времяпровождений. Имея в своем распоряжении даже один единственный выходной день, можно провести его на природе: за городом, в парке, в лесном массиве, на берегу водоема и тому подобных местах. Но отдых на природе – не безопасное времяпровождение, по причине того, что человек удаляется от пунктов неотложной помощи, а кареты скорой помощи вряд ли поедут искать вас на лоне природы, плутая по бездорожью.

Несколько советов, как отдохнуть на природе и при этом, сохранив здоровье, вернуться живым домой:

  • Аптечка в дорогу – это первое, о чем необходимо подумать, собираясь на природу, ведь вы окажетесь в местах вряд ли оборудованных безупречными коммуникациями и в случае несчастья придется полагаться именно на те медикаменты, которые окажутся у вас под рукой.
  • Карта местности, которую собираетесь посетить, с изученными (хотя бы по карте) близлежащими населенными пунктами и с проезжими дорогами (вдруг придется ловить автомобиль).
  • Проверенный алкоголь позволит избежать расстройства ЖКТ и отравлений суррогатами. Не стоит проводить эксперименты и брать на отдых непривычные и незнакомые сорта выпивки, она может подвести вас.
  • Запас воды должен превышать запасы алкоголя в несколько раз, ведь вода может понадобиться не только для питья, но и для промывания ран или оказания первой помощи пострадавшему.
  • Только свежие продукты питания (не просроченные и не лежалые в холодильнике неделями).
  • Хотя бы один из группы отдыхающих должен воздерживаться от употребления спиртного, так как ему придется возможно вести автомобиль, выводить группу находящихся «под шофе» людей на правильную дорогу в сторону дома, а не на ту дорогу, которая покажется правильной большинству.
  • Необходимо взять с собой блокнот с конспектом (написанным от руки) правил оказания первой помощи пострадавшему. Не стоит уповать на электронные носители и интернет, ведь доступа к интернету может не оказаться в районе, который вы собираетесь посетить, а электроника имеет тенденцию разряжаться в самый неподходящий момент жизни.
  • Портативная рация и компас не помешают, если вы собираетесь прогуляться в места, мало изученные туристами.
  • Запасная канистра с бензином, запаска, трос и домкрат для любителей прогуляться по бездорожью на автомобиле.
  • Одежда должна соответствовать природным условиям. Лучше всего для ходьбы по пересеченной местности или неухоженному пляжу подходят высокие ботинки с регулируемой шнуровкой, хлопчатобумажные штаны, которые заправляются в ботинки и наличие из натуральных волокон куртки, на случай, если придется пробираться сквозь непролазные кусты.
  • Не брать категорически на отдых в отдаленные и безлюдные места беременных женщин, болеющих детей и пожилых людей, если не хотите сами принимать роды и оказывать реанимационные мероприятия болеющему человеку.

Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления

Стоит ознакомиться с таким видом возможной травмы как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, чтобы избежать ее или знать, как лечить

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Дружба – недостатки и достоинства

Дружба подразумевает проявление положительных качеств личности. Но у дружбы есть обратная сторона, которая открывает

Витаминные напитки как приготовить?

Витаминные напитки нужны для того, чтобы баловать организм полезными веществами в ту пору, когда он их недополучает

Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени

Разгрузочная диета

Разгрузочная диета – это такой режим питания, который позволяет плавно перейти от высококалорийных блюд к низкокалорийным, и при этом не испытывать чувства голода

Праздничная диета

Праздничные застолья – это вызов диетчикам, так как сложно удержаться в рамках диеты (лечебной, спортивной или оздоровительной), когда стол ломится от яств. Как приготовить праздничные блюда для диетчиков

Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?

Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Диета при аллергии на куриный белок

Диетическое питание при аллергии на куриный белок может проходить двояко: со строгой диетой или с не строгой диетой

Новое в разделах   >>>




Хлыстовая травма шеи – что это?

Что такое хлыстовая травма шеи? Это травма позвоночника в шейном отделе, которую легко получить в повседневной жизни, даже будучи очень осторожным человеком. Хлыстовая травма шеи может иметь симптомы, отсроченные во времени


Ложная беременность может ли быть?

Когда по симптомам беременность есть, а при диагностике оказывается, что беременности нет, напрашивается вопрос о том, что же это было за состояние? Может быть ложная беременность?


Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание


Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой


Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с


Фитолакка – лечебные свойства и использование в медицине

Хотя привлекательный вид растения в период цветения и плодоношения ставит его в один ряд с разнообразными декоративными высокорослыми кустарниками, все больше интересует Фитолакка своими лечебными свойствами


Тиноспора - полезные свойства и применение

Чаще всего Тиноспора входит в состав аптекарских растительных препаратов как составной компонент наряду с другими растительными продуктами


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии