Витамины и микроэлементы >>>> Витаминотерапия

Витаминотерапия.

Препараты витаминов можно назвать самыми популярными препаратами, которые находятся в свободном доступе (поскольку продаются без рецепта) и пользуются особенно большим спросом у населения в период разгара инфекций или в весеннее время, когда, по мнению большинства людей, им не хватает витаминов. Естественно возникает вопрос, каким образом человек определяет, нужны ли ему витамины в определенный момент времени или нет, какие именно витамины ему нужны и в каком количестве?

Организм человека – это тонко настроенная биоструктура, которая ежесекундно сканирует сама себя с целью выявления и устранения неполадок, а также восполнения недостающих жизненно важных элементов для поддержания обменных процессов. Эти жизненно необходимые структурные элементы организм человека либо синтезирует сам, либо черпает из вне, то есть мозг получает сигнал – добыть нужное вещество из окружающей среды.

Такие соединения как витамины, в том виде и количестве, в котором они нужны для обменных процессов, организм человека сам не умеет синтезировать, но может превращать в витамины, поступающие с пищей компоненты, называемые провитаминами. Провитамины считаются биохимическими предшественниками витаминов. Они синтезируются растительными клетками, а в клетках животных и человека превращаются в витамины. Продукты животного происхождения содержат готовые витамины, полученные в результате синтеза из растений (из провитаминов), потребляемых животными в пищу.

Сколько нужно съесть тех или иных продуктов питания, содержащих провитамины и витамины, определить самому человеку сложно, поскольку при приеме пищи он руководствуется приятными ощущениями и чувством насыщения, приостанавливающим процесс поглощения пищи. А если при этом учесть, что пища могла и не содержать никаких особенно полезных веществ, то организм недополучит те химические соединения, на которые он рассчитывал, вызывая у человека чувство голода.

Часто растения (фрукты, овощи, травы), употребляемые в пищу, не содержат никаких провитаминов вообще. Это происходит по причине того, что синтез провитаминных комплексов в растениях происходит исключительно в момент их роста и созревания (заметьте, что не в момент их дозревания в сорванном виде). Если растение сорвать в недозревшем виде, то полезных веществ (кроме, разумеется, клетчатки) в нем не будет. А процесс дозревания фактически есть отсроченный процесс распада, при котором в растении образуются вредные для организма человека вещества. Конечно, сегодня придумано много уловок, для того, чтобы затормозить процессы гниения: обработка фруктов и овощей специальным газом, восками, но природу не обхитрить. И за красивой красной шкуркой удивительно спелого, скажем, яблока, может скрываться бесполезное (в лучшем случае) для нашего организма вещество.

Ко всему прочему еще стоит добавить, что витамины необходимы организму в строго определенном количестве, а значит, недостаток витаминов вызовет определенные сбои в системах и органах, как, впрочем, и их переизбыток.

Вот для таких случаев и были придуманы витаминные комплексы, синтезированные на основе растительных компонентов или полученные методом искусственного воспроизведения формул природных веществ.

Как употреблять пищу содержащую провитамины или витамины, мы все точно знаем. Достаточно составить многокомпонентный и разнообразный рацион питания. Но как правильно употреблять препараты витаминов, знают не многие.

Перечислим несколько правил, руководствуясь которыми, можно безопасно использовать фабричные витамины как добавку к питанию:

  • Препараты витаминов – это набор биологически активных веществ, а значит, при любых обстоятельствах их прием скажется на состоянии организма (в хорошем или плохом смысле) и этот факт надо учитывать, то есть просто так, бесконтрольно и не к месту витаминные добавки принимать нельзя.
  • Витаминные препараты используют именно как добавку к пище, в которой уже есть некоторое количество растительных провитаминов или витаминов животного происхождения.
  • Витаминный препарат должен точно дополнять продукты питания. Допустим, что в вашем рационе отсутствуют некоторые продукты, обеспечивающие пополнение количества того или иного витамина, и на этот случай фармацевтическая промышленность выпускает витамины не в виде комплексов, а в виде отдельных препаратов, содержащих определенный витамин.
  • Сезонность овощей и фруктов приводит к тому, что в определенные промежутки времени организм недополучает необходимый комплекс полезных веществ, в том числе и витаминов. Это надо учитывать при употреблении витаминных препаратов.
  • Некоторые вещества затрудняют усвоение витаминов (снотворные препараты, слабительные средства, танины, антацидные препараты), препятствуют их синтезу (антибиотики, неправильные сочетания витаминов друг с другом и с минералами), разрушают витамины (алкоголь, никотин, антибиотики) или способствуют их выведению из организма (мочегонные средства).
  • Наиболее частыми причинами для прописывания витаминных препаратов считаются перенесенные сезонные заболевания, авитаминозы, затяжные стрессовые ситуации, длительные физические нагрузки (в том числе спортивные), беременность и кормление грудью, вредный характер окружающей среды.

Принимая решение о регулярном приеме витаминных препаратов, необходимо задаться вопросом: «А на самом ли деле вам не хватает именно этих витаминов и именно в таком количестве?». Чтобы ответить на этот вопрос правильно, предварительно сделайте анализ крови (комплексный расширенный на группу витаминов или на каждый из витаминов), который уточнит количественный и качественный состав витаминов, поступающих в организм. Это необходимо для того, чтобы не заработать себе гипервитаминоз. А также запомните, что при определенных заболеваниях витамины противопоказаны (онкология), существуют заболевания, при которых не все витамины можно употреблять, поскольку они принесут не пользу, а вред здоровью (сахарный диабет, язвы желудка или кишечника и другие).


Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Волосы в стиле АЭРТАЧ

Окрашивание АЭРТАЧ позволяет обыграть неброский цвет волос контрастными прядями, одинаково хорошо вписывающимися как в офисный стиль, так и в праздничный образ

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Выход из френдзоны

Способ выхода из френдзоны прост, но он имеет побочные эффекты, на которые не рассчитываешь. Самый безболезненный способ прекратить «дружественно-любовные» отношения, это

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Выход из френдзоны

Способ выхода из френдзоны прост, но он имеет побочные эффекты, на которые не рассчитываешь. Самый безболезненный способ прекратить «дружественно-любовные» отношения, это

Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Субъективное и объективное мнение

Крайне важно получать информацию из достоверных источников в первозданном виде, а не переработанную множеством умов и порой искаженную в своей сути. Как же различить достоверную информацию и недостоверную, но очень похожую на истину?

Реабилитация после травмы запястья

Полная реабилитация сустава зависит от качества восстановительных упражнений для разрабатывания области самого запястного сустава и прилегающих к нему мышц

Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий

Диета по цвету продуктов

Эффективность диеты по цвету не уступает другим видам диет, особенно если речь идет о сбалансированном питании, а также о лечении ЖКТ и приведении массы тела в норму

Вазоактивный интестинальный пептид – нейрорегуляция ЖКТ

Вазоактивный интестинальный пептид является одним из регуляторов пищеварительных процессов, а также известен как нейроэндокринный регулятор

Новое в разделах   >>>




Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Обвисла кожа на коленях или локтях – как исправить?

Если висит кожа на коленях или локтях – это следствие резкого похудения. Косметология и пластическая хирургия предлагают несколько возможностей восстановления обвисшей кожи на коленях или локтях


Гастринома – признаки и возможности лечения

Причиной повышенной кислотности и язвенной болезни может оказаться злокачественное образование гастринома


Гастропарез – что это?

Важный орган пищеварения – желудок - может стать причиной нарушения всего пищеварительного процесса. Симптомы гастропареза похожи на многие заболевания


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Бамия – лечебная и питательная

Растение Бамия наряду с питательными свойствами имеет и выраженные лечебные свойства. Лечебные свойства Бамии определяет весь химический состав стручков, корней и семян


Как избавиться от скопления газов в кишечнике – ветрогонные растения

Скопление газов в кишечнике достаточно болезненное явление. Какие лекарственные растения помогут избавиться от скопления газов в кишечнике


Чаи с ароматическими добавками – лечебные свойства

Существенный вклад в здоровье человека вносят чаи с ароматическими добавками из некоторых полезных растений


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии