Здоровье на всю жизнь >>>> Период реабилитации после респираторных инфекций
Период реабилитации после респираторных инфекций.
Почему важен период реабилитации после респираторных инфекций не меньше, чем сам процесс лечения болезни?
Любое, даже незначительное по опасности, заболевание организм человека преодолевает с определенным набором усилий. Эти усилия, а точнее адаптационные силы организма, призваны задействовать множество регуляторов, которые в здоровом состоянии организм не использует или использует не в полную силу. Заболевание, тем более инфекционное, в экстренном порядке требует высвобождения и использования тех ресурсов организма, которые обычно используются на текущие нужды здоровья в небольших количествах. Таким образом, за время болезни организм вынужден быстро исчерпывать те запасы полезных веществ, которые накапливал долгое время и тратил понемногу, а также эксплуатировать в ускоренном режиме те функциональные системы, которые призваны работать размеренно. Все эти механизмы защиты и поддержки выживания организма в период болезни тратятся без ограничений и требуют восполнения и восстановления.
Период реабилитации - это время, которое требуется организму на восстановление потраченных ресурсов и на процессы восстановления поврежденных тканей, которые также требуют расходных материалов на регенерацию. Важную роль в жизнеспособности организма играют белки, жиры и углеводы, минеральные соединения, витамины и кислород. Эти вещества являются источником адаптационных и резервных сил организма. Основные траты полезных веществ в период болезни приходятся на работу таких систем как иммунная система и эндокринная система, эти две системы отвечают за химико – биологические процессы, которые участвуют в защите организма, и на их нужды тратятся полезные вещества.
А поставляет эти полезные вещества в организм сам человек. Полноценное и своевременное питание; здоровая, насыщенная кислородом окружающая атмосфера; полноценные физические нагрузки – эти факторы обеспечения здоровья организма нарушены в период болезни. И период реабилитации призван восстановить полноценное питание и здоровый образ жизни, которые обычно разбалансированы за время болезни, какой бы продолжительной она не была. Перенесенное «на ногах» заболевание в еще большей степени затратно для ресурсов организма, чем заболевание с минимальными физическими нагрузками и постельным режимом, так как организму приходится одновременно справляться с болезнью и поддерживать высокий уровень физической и интеллектуальной выносливости человека.
После респираторных инфекций, невзирая на их непродолжительное действие, период реабилитации необходим в той же степени, что и после сложных травматических или хирургических болезней, так как ресурсы иммунной системы, которая отвечает за отражение инфекционных атак, и ресурсы эндокринной системы, которая отвечает за обменные процессы, находятся на критически низком уровне.
Что делают в период реабилитации после респираторных инфекций? Обычно восстановить резервы организма до необходимого уровня здоровья получается за две – четыре недели правильного, то есть продуманного и обоснованного, образа жизни, который предполагает несколько направлений реабилитации:
- восстановительное питание – решает вопросы восполнения веществ, пищевая ценность которых отражается в полноценной работе иммунитета и обмена веществ;
- пешие прогулки на лоне природы – нормализуют кислородный обмен, который всегда страдает, когда человек находится в замкнутом пространстве на период болезни, и мало двигается;
- умеренные физические нагрузки - стимулируют метаболизм и поддерживают тонус организма;
- медикаментозное восстановление разрушенного здоровья.
Как правило, в состоянии болезни не особенно хочется планомерно кушать (что сопровождается недоеданием), некоторые продукты плохо перевариваются и плохо усваиваются, меняются вкусовые предпочтения – так организм болеет! Но в период реабилитации после инфекционной болезни необходимо наладить тот вид питания, которое поможет восстановить иммунитет: много жидкости, много витаминных продуктов, много продуктов, в состав которых входят минеральные комплексы. Эти продукты в период реабилитации уместно употреблять в легко усваиваемой форме, например, в виде пюре, супов, разваренных крупяных каш, в виде витаминных напитков. Это время для употребления желированных и молотых продуктов.
Недостаток кислородного обмена всегда сопровождает малоподвижную жизнь, а проживание в густонаселенных или промышленных зонах не располагает к здоровой окружающей атмосфере, в которой занижен процент кислорода. Для восстановления кислородного обмена требуется атмосфера с высоким содержанием концентрации кислорода, а такая атмосфера присутствует в местностях с густыми зелеными насаждениями, которые и продуцируют кислород в больших количествах. Чтобы ускорить кислородный обмен, необходима некоторая степень физических усилий, которые стимулируют ускоренное дыхание, что достигается пешими прогулками – умеренные физические усилия в комфортной и приятной прогулочной обстановке.
К сожалению, многие респираторные инфекции так сильно подрывают общее состояние организма, что приходится корректировать полученные во время болезни нарушения медикаментозной восстановительной терапией. Инфекции опасны тем, что вносят дисбаланс в микробиоценоз человеческого организма, а антимикробные препараты могут уничтожать не только вредные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, годами развивающуюся и поддерживающую здоровье человека. Для восстановления популяции входящих в микробиоценоз микроорганизмов необходимо принимать препараты с участием полезных бактерий, а также принимать препараты, снижающие популяции вредных грибков – паразитов, угнетающих здоровье человека.
Многие направления реабилитации после респираторных инфекций корректирует врач, но некоторые из них можно применять как самостоятельную реабилитационную программу.
Почитать
Почитать
