Лечебные диеты >>>> Диета при высокой температуре и ознобах

Диета при высокой температуре и ознобах.

Когда болеешь с повышенной температурой, кушать практически не хочется, но еда в этот период нужна организму как никогда, ведь ознобы и температура говорят о том, что организм борется за свою жизнь. Высокая температура и период ее подъема (озноб) всегда сопровождаются очень высокими затратами энергии. И организм в это время интенсивно расходует жировые запасы, часть из них тратя как энергетический ресурс (ведь температуру тела надо поднять, чтобы не давать размножаться болезнетворным микроорганизмам) и часть на превращение жиров в воду, которая при высокой температуре очень быстро расходуется на охлаждение внутренних органов и на выведение токсинов, выработанных микробами.

Но обычно именно в этот период времени очень трудно себя заставить что-либо съесть, поскольку естественная ослабленность борющегося организма притупляет чувство голода, и даже отменный в прошлом аппетит пропадает.

Какая нужна диета при высокой температуре и ознобах? Это легкая, быстро переваривающаяся пища с большим количеством воды. В этот период не подойдут острые соленые, копченые, жареные блюда, так как на них нужно тратить много ресурсов для переваривания. А к тому же все соленое удерживает в тканях организма воду, которая должна быстро циркулировать и выводиться из организма, а не задерживаться в органах.

Диета при высокой температуре состоит из отварных, молотых мясных и рыбных продуктов, морепродуктов, отварных овощей и фруктов. Чтобы организму не терять драгоценные витамины и микроэлементы в период озноба и температуры, можно еду готовить на пару, фрукты резать кусочками и бланшировать в кипятке. Сыроедение в этот период неуместно, поскольку организм тратит на переваривание сырых продуктов гораздо больше ресурсов, чем на те же продукты, но термически обработанные.

Не употребляют в период высокой температуры и горячие блюда – не стоит добавлять жару организму в ту пору, когда он и так перегрет в борьбе завыживание. Пища должна быть теплой или комнатной температуры. Поэтому все напитки (вода, морсы, компоты, кисели) выставляются из холодильника за несколько часов до их употребления.

Молочные продукты считаются тяжелой для переваривания пищей, но кисломолочные продукты (то есть ферментированные) – это отличные компоненты для диеты при ознобе и температуре, так как именно они быстро усваиваются и являются излюбленными ресурсами для полезных бактерий нашего ЖКТ, которые ведут свою борьбу с микробами за здоровье организма. По этой причине теплые или комнатной температуры кефир, йогурт, ряженка, не жирный творог, легкая сметана, легкий сыр – лучшие друзья при высокой температуре.

Что можно кушать при высокой температуре?

  • Это омлеты на пару или в духовке,
  • Запеченные в духовке овощи и фрукты,
  • Вареная курица или индейка, отварная, паровая или запеченная рыба,
  • Супы, супы-пюре и овощные бульоны.
  • Лучшие мясные блюда в пору высокой температуры - это рубленое мясо (тефтели, котлеты, фрикадельки).
  • Разваренные крупяные каши со сливочным маслом.
  • Овощные, фруктовые запеканки,
  • Запеченные в духовке сырники,
  • Бисквитные коржи без глазури и других сладких украшений,
  • Легкие молочные кремы и суфле,
  • Желе и муссы.

Что из продуктов не стоит употреблять при высокой температуре:

  • Жирные сорта мяса (свинина, баранина),
  • Грибы (консервированные, вареные, жаренные) - можно только грибной бульон или грибной паштет,
  • Макаронные изделия,
  • Кислые сырые овощи и фрукты,
  • Острые овощи и фрукты, зелень, приправы,
  • Жирные творог, сметана, сливки,
  • Жирные бульоны, холодцы,
  • Маринады, соусы.

Питание при высокой температуре и ознобе должно быть легким и неутомительным, порции – небольшими, а питьевой режим повышен до 3-х литров и даже более, если начинается потливость.







Тошнит в самолете – что делать?

Есть несколько поводов для тошноты в самолете. Но одно дело подавлять рвотный рефлекс, и совершенно другое дело – предотвратить его появление. Что делать, чтобы не тошнило в самолете

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Порядок в голове

Есть несколько моментов в подходах к изменению жизни, которые сводятся к одному простому решению – навести порядок в голове

Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления

Стоит ознакомиться с таким видом возможной травмы как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, чтобы избежать ее или знать, как лечить

Почитать   >>>



Почитать   >>>



Новые статьи   >>>



Ферментированные продукты – чем полезны?

Ферментация превращает продукты с определенными свойствами в совершенно новые по свойствам продукты. Наиболее распространенные в питании продукты, полученные процессом ферментирования

Диета при аллергии на куриный белок

Диетическое питание при аллергии на куриный белок может проходить двояко: со строгой диетой или с не строгой диетой

Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание

Как часто моют волосы по правилам?

Есть закономерность, которая позволяет отследить время загрязнения волос – их видимое загрязнение, и с учетом этого распределять дни на мытье волос

Диета при высокой температуре и ознобах

Когда болеешь с повышенной температурой, кушать практически не хочется, но еда в этот период нужна организму как никогда. Какая нужна диета при высокой температуре и ознобах

Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с

Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой

Почему нужно есть медленно?

Правило поведения за обеденным столом предполагает медленный и молчаливый прием пищи. Почему так заведено?

Новое в разделах   >>>




Аллергия на куриный белок – признаки и лечение

Выявляются признаки аллергии на куриный белок в раннем детском возрасте от полутора лет и старше. Но иногда такая аллергия трансформируется в хроническое заболевание


Какие бывают зубные украшения

Сегодня зубные украшения приобрели статус драгоценной бижутерии, которую уместно использовать как аксессуар для мероприятий, где можно покрасоваться в прямом смысле ослепительной улыбкой


Почему не держится съемный зубной протез?

Когда человек оказывается перед фактом полной потери зубов и необходимости протезирования полными зубными протезами - появляется проблема удержания таких протезов в полости рта


Подтяжка кожи рук

Провисание кожи или излишки жировой ткани с внутренней стороны предплечья рук – одна из самых распространенных косметических проблем, которую можно решить подтяжкой кожи рук


Стоун-массаж в домашних условиях

Популярная процедура физиотерапии в спа-салонах, стоун-массаж, полон загадок. На самом деле процедура стоун-массажа проста в понимании, а ее эффективность связана непосредственно с


Фитолакка – лечебные свойства и использование в медицине

Хотя привлекательный вид растения в период цветения и плодоношения ставит его в один ряд с разнообразными декоративными высокорослыми кустарниками, все больше интересует Фитолакка своими лечебными свойствами


Тиноспора - полезные свойства и применение

Чаще всего Тиноспора входит в состав аптекарских растительных препаратов как составной компонент наряду с другими растительными продуктами


Гирудотерапия – как применять правильно

Весь вопрос применения пиявок в каждом конкретном случае сводится к безопасности и правильному применению гирудотерапии для профилактики или лечения определенного рода недомоганий


Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза


Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку


Сонливость днем - виноваты биоритмы

Хронобиология может ответить на вопрос, почему человек испытывает прилив сил утром и упадок сил к середине дня, дневную сонливость


Как используют 3D печать в травматологии?

В условиях технологического прорыва в искусственном создании тканей и печати органов на 3D принтере научились использовать 3D печать в травматологии