Натуропатия >>>> Быстрые домашние spa-процедуры
Быстрые домашние spa-процедуры.
Хроническая нехватка времени - не повод отказывать себе в уходе за телом. Максимальную пользу от spa-процедур можно получить в домашних условиях с минимальной затратой времени. Как проводить быстрые домашние spa-процедуры? Не секрет, что часто и дома также не удается выделить время на уход за телом, что само по себе действует удручающе и создает плохое настроение. Несколько приемов экспресс-процедур практически без применения косметических средств помогут создать эффект, похожий на состояние организма после посещения spa-салона.
Spa-процедуры за пять минут.
Для спонтанных spa-процедур необходимо заранее приготовить ароматическую воду с эфирными маслами. Не используйте жирные масла, так как при их применении необходимо время на удаления жирной составляющей с кожи, которая может оставить пятна на одежде. Можно использовать розовую воду или любимую, подходящую по аромату воду. В ароматическую воду добавляется несколько капель эфирного масла (Сандаловое дерево, Лаванда, Нероли) из расчета: на половину литра воды пять капель эфирного масла. Ароматический раствор тщательно взболтать и перелить во флакон (бутылку) с распылителем. При наступающем ощущении усталости сбрызгивать лицо, шею, зону декольте и руки. Эта процедура освежает не только кожу, но и общее состояние за счет работы обоняния при вдыхании тонизирующих ароматов.
Облейте ступни и ноги до колена прохладной водой или обдайте прохладным душем. Эта процедура быстро снимает усталость ног и снижает отечность нижних конечностей, которая образуется от непрерывной нагрузки на ноги.
Spa-процедуры за пятнадцать минут.
Распылите в воздухе ароматическую воду с любимыми эфирными маслами. Это временно создаст атмосферу настроения и расслабленности. Снимите одежду с верхней части торса, наклонитесь над раковиной или ванной и обдайте прохладной водой шею, линию декольте, грудь, плечи и предплечья. Эта процедура позволяет быстро освежить организм, стимулировать сердечную деятельность и, без употребления кофе, активировать нервную систему, стимулируя тем самым мозговую деятельность.
Возьмите кубики льда, протрите кожу лица и дайте воде высохнуть. Эта процедура улучшает состояние кожи и снимает усталость мимической мускулатуры, которая незаметно для человека также напрягается и устает, что негативно сказывается на общей усталости организма.
Spa-процедуры за полчаса.
Установите в ванной солевую лампу, зажгите в ванной комнате ароматическую свечу, станьте под душ и поочередно меняйте напор струи воды и температуру воды, создавая контраст. Например: пять минут теплый душ и сильная струя воды, пять минут холодный душ и слабая струя воды, пять минут горячий душ и слабая струя воды, пять минут холодный душ и сильная струя воды. Пройдитесь душем по всем участкам тела, затем дайте воде высохнуть (не сушите кожу полотенцем). Эта экспресс - процедура заменит хорошую двухчасовую салонную spa-процедуру и создаст обновленное состояние организма, снимет усталость и придаст энергии.
Все быстрые домашние spa-процедуры можно использовать до выхода на улицу или после прихода с улицы, чтобы максимально быстро привести тело в ухоженное состояние при отсутствии косметических средств. Контрастная температура воды заставляет работать сальные железы, которые являются природной смазкой для кожи, а сосудистые спазмы в моменты контраста холодной и горячей воды будут способствовать улучшению трофики кожи за счет оттока скапливающейся в межклеточном пространстве жидкости, которая формирует отечность тканей, и притока новых полезных веществ по капиллярам по всей толщине кожного покрова.
Быстрые домашние spa-процедуры – это возможность в короткие сроки встряхнуть организм, сбросить физическую и психологическую нагрузку и создать временную возможность для полноценного отдыха.
Почитать
Почитать
