Сам себе психолог >>>> Эмоциональное расстройство – что это?
Эмоциональное расстройство – что это?
Эмоциональная сфера человека является очень весомой частью его жизни. Именно эмоции отличают человека от представителей мира животных, и именно эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека.
Когда говорят об эмоциональном расстройстве, имеют ввиду психо – эмоциональное расстройство, так как психика человека имеет прямое отношение к расстройствам такого рода. Эмоции – это прямой продукт высшей нервной деятельности, но по своей сути они являются побочным продуктом работы нервной системы человека, так как и без эмоций человек вполне способен выживать. Считается, что эмоции в ряде случаев даже мешают трезво рассуждать, принимать здравые решения, адекватно реагировать на различные внешние раздражители. И тем не менее, большинство людей подвержено ярко выраженным эмоциям: бурной радости, глубокой скорби, длительным переживаниям, взрывной ярости и тому подобным явлениям, имеющим прямое отношение к эмоциональной составляющей работы головного мозга.
Люди, в зависимости от своих эмоциональных проявлений, могут быть мало эмоциональными, эмоционально устойчивыми (контролирующими свои эмоции), чрезмерно эмоциональными (не контролирующими свои эмоции). Мало эмоциональные люди часто кажутся холодноватыми людьми, а иногда и равнодушными, но это не является верным, так как их эмоциональные проявления скрыты от глаз окружающих. Чрезмерно эмоциональные люди обычно не сдерживают проявления эмоция любого характера. Эмоционально устойчивые люди умеют держать свои эмоции в узде. Но абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции.
Почему эмоциональная сфера жизни, очеловечивающая жизнь представителей людского рода, может быть подвержена расстройствам? Все происходит от чрезмерных переживаний, которые непрерывно сопровождают эмоциональность человека. Кто-то переживает о незадавшемся прошлом, кто – то переживает о не сложившемся настоящем, а кто-то беспокоится о непредсказуемом будущем. Все, кто о чем-либо беспокоятся, являются людьми, потенциально подверженными эмоциональным расстройствам.
Эмоциональное расстройство имеет множество последствий для здоровья человека. Невзирая на то, что эмоции непосредственно связаны с работой нервной системы и психикой, от заболеваний страдает не только нервная система, также оказываются нарушенными практически все стороны физиологии человека, которые проявляются болезнями сердца, сосудистыми расстройствами, расстройства работы ЖКТ.
Как обойтись без эмоционального расстройства? Жизнь во всех ее проявлениях мало предсказуема и управляема человеком, но управлять своими эмоциями человеку по силам. Чтобы не оказаться один на один с такой проблемой здоровья как «психо – эмоциональное расстройство», необходимо отдавать себе отчет о том, что человек в большей степени эмоционально страдает не от того, что в реальной жизни с ним происходит, а от того, как он оценивает то, что с ним происходит. Фактически качество жизни человека зависит от его умонастроения.
Психотерапевты советуют своим пациентам, страдающим от эмоционального расстройства, не усложнять себе состояние здоровья медикаментозным лечением, а заниматься самостоятельно психотерапией. Например, при жизненных провалах говорить себе: «Надо довольствоваться малым», при временных неудачах подбадривать себя словами: «Жизнь на этом моменте не заканчивается», а при удачно сложившихся обстоятельствах говорить себе: «Не останавливайся на достигнутом, двигайся дальше».
Почитать
Почитать
