Здоровье на всю жизнь >>>> Почему спиртные напитки вызывают сонливость?
Почему спиртные напитки вызывают сонливость?
Для большинства людей праздник – не праздник, если не развлечь себя приемом спиртосодержащих напитков. Но для некоторой категории людей на этом моменте празднование подходит к концу, так как организм начинает требовать сна. Почему спиртные напитки вызывают сонливость, и что делать, чтобы избежать сонливости после принятия спиртного напитка?
Алкоголь по своему химическому действию очень близок к веществам, расслабляющим гладкую мускулатуру, а именно такая мышечная ткань составляет основу стенки кровеносных сосудов. Это означает, что в момент принятия спиртосодержащих напитков и их быстрого усвоения организмом, начинается процесс расширения просвета кровеносных сосудов, что сродни действию сосудорасширяющих веществ. Это физиологическое явление приводит к снижению артериального давления, что и требуется для развития сонного состояния.
Не все люди имеют одинаковую сосудистую реакцию на алкогольные напитки: у одной категории людей со слабой сосудистой стенкой (быстрой реакцией на сосудорасширяющие вещества) – развивается сонливость быстрее, чем у той категории людей, чьи кровеносные сосуды расширяются в более медленном темпе. Но у обеих категорий людей сонливое состояние после приема алкоголя непременно наступит, но только в разные периоды времени.
Если стал очевидным факт, что после некоторой дозы алкогольного напитка развивается непреодолимое желание лечь спать, необходимо праздничные застолья проводить в таком ритме, чтобы не употреблять большое количество спиртных напитков сразу после начала празднования, а разделить спиртные напитки на небольшие дозы, которые чередовать с безалкогольными напитками и порциями еды, чтобы немного замедлить действие алкоголя на сосудистую систему.
Слабоалкогольные напитки также выручают в случаях, когда хочется провести праздничный день весело и активно с использованием алкогольных напитков. А если перемежать принятие небольших доз спиртного с употреблением кофе, то сосудистый эффект от спиртного будет гораздо ниже и медленнее.
Фактически людям со склонностью к быстрому расширению сосудов и снижению артериального давления требуется некоторая степень силы воли и выдержка в период праздничного приема алкогольных напитков. Но такие люди редко страдают бессонницей, и не могут пожаловаться на проблемы с похмельным синдромом, так как просто не успевают принять достаточно большое количество спиртного, чтобы способствовать развитию похмельного синдрома.
Расширение сосудов в момент принятия спиртосодержащих напитков – это естественный физиологический процесс, которому подвластны все люди, но зачастую слишком большое количество спиртного в организме вызывает в самом начале обратный эффект – безудержную активность, а порой и агрессивное поведение. Это говорит о чрезмерном употреблении в ограниченный момент времени алкоголя и развитие состояния передозировки алкоголем.
Чтобы не портить себе праздник ранним отхождением ко сну или немотивированной агрессией, необходимо научиться «прислушиваться» к своему организму и дозировать алкогольные напитки в той мере, в которой они приносят радость и веселье, а не вызывают на празднике неприятные или не уместные побочные эффекты.
Почитать
Почитать
