Политика конфиденциальности

Чтобы быть вам полезным, интернет - ресурс использует в своей работе cookie-файлы. С политикой cookie-файлов для данного ресурса можно ознакомиться  подробнее >>>


Фитнес >>>> Рогейн – что это?

Рогейн – что это?

Из всех видов физической нагрузки, которую человек может выбрать для себя самостоятельно, наиболее привлекательной считается рогейн. Это командный спорт, сочетающий в себе спортивную нагрузку и активный отдых. Цель рогейна – тренировка физической выносливости, как в кроссфите, но рогейн также развивает навыки ориентации на незнакомой местности и адаптацию к условиям дикой природы.

Рогейн проводят в соревновательном режиме, когда за определенный период времени (от нескольких часов до суток) необходимо, ориентируясь по карте, добраться до помеченных пунктов, собрать метки и вернуться в базовый лагерь. Очки начисляются по плавающей шкале и зависят от степени тяжести прохождения маршрута до выбранных пунктов. Рогейн не является скоростным видом спорта, поэтому очки присуждаются не за время прохождения маршрута, а за сложность самого маршрута.

Основным условием прохождения маршрута считается использование ограниченного количества навигационных приборов (компас, часы, свисток, фонарь). Спутниковые приемники, сотовые телефоны, рации и другие технологические устройства с навигацией не используются в соревнованиях. Это придает виду спорта рогейну оттенок приключения, когда в незнакомой местности и, вооружившись лишь практическими знаниями об особенностях природы, человек оттачивает мастерство выживания. Аптечка и запас воды являются необходимым элементом снаряжения, но еду участники с собой не берут. Всегда существует возможность прервать маршрут, вернуться в лагерь, перекусить и возобновить соревнование.

Команды для рогейна подбираются по два – пять человек из людей любых возрастных категорий. В соревнованиях по рогейну могут участвовать, как исключительно мужские или женские команды, так и команды смешанного типа. Маршруты прокладывает первопроходец – инструктор, который хорошо знаком с местностью, он также оставляет метки, которые будут собирать команды. Этот же инструктор пойдет спасать в случае необходимости заблудившуюся команду.

Для рогейна нет ограничений по сезонности и погодным условиям. В данном виде спорта допустимы передвижения на велосипедах, лыжах или лодках (бывает водный рогейн и сухопутный рогейн). Рогейн предполагает определенный вид экипировки, рассчитанный на всепогодные условия, так как дневные и ночные температуры могут меняться, как и возможны изменения погодных условий в течение суток (дождь, снег, ветер, палящее солнце). Запасную одежду участники рогейна несут на себе, что создает дополнительную физическую нагрузку.

Для рогейна, как правило, выбираются районы, проверенные на отсутствие проживания опасных животных. Наиболее привлекательными считаются те районы, которые изобилуют меняющимся ландшафтом.

Свое название рогейн получил от имен его австралийских основателей: Рода Филлипса, Гейла Девиса и Нейла Филлипса (РоГейН). Этот вид спортивных соревнований очень распространен в странах с интересными ландшафтами: Австралии, Новой Зеландии, России, Канаде, США. Рогейн – не просто вид спорта, это альтернатива туризму и хорошему отдыху для тех, кто любит природу.


Почитать



Почитать



Новое в разделах



Ортолинзы

Ортолинзы сегодня набирают обороты по причине большой востребованности методов исправления и замедления хода развития близорукости и астигматизма, которые связаны с нарушениями рефракционных свойств роговицы глаза

Мобильный диализ

Не так давно ученые нескольких стран огласили свои открытия в области инженерных новаторских изобретений в аппаратном диализе – испытывают мобильную почку

Эмоциональное расстройство – что это?

Эмоции имеют большое влияние на качество жизни человека. И абсолютно все категории людей могут быть подвержены эмоциональным расстройствам, независимо от того, как проявляют свои эмоции

Как бороться с забывчивостью?

Забывчивость имеет прямое отношение к напряженной работе головного мозга. Очень простые и доступные каждому человеку упражнения позволят избавиться от забывчивости

Диета при Пародонтозе

При Пародонтозе зубы теряют устойчивое положение, обретают подвижность разной степени, начинают расшатываться. При Пародонтозе подбирают набор продуктов и возможности их приготовления, подходящие для разных стадий течения болезни

Тыквенная диета

Эти простые изменения в рецептах привычных блюд позволят легко переходить к тыквенной диете, а в будущем станут эксклюзивными рецептами блюд из тыквы

Как выбрать правильную расческу для волос?

Уход за волосами – это правильный выбор ежедневной прически и расчесок для ухода за волосами. Считается, что полезно расчесывать волосы

Какой состав имеет фитокосметика?

Фитокосметика интересна тем, что в ее состав входят не просто вытяжки полезных и лекарственных растений, а именно те вещества растительного происхождения, которые

Упражнения для улучшения зрения

Очень простые и удобные упражнения для выполнения в домашних условиях позволяют тренировать зрительные мышцы для работы вблизи и вдали

Несложные виды фитнес - технологий

Эти технологии составляют основы здоровой жизни, то есть поддерживают способность двигаться и владеть в полной мере своим телом

Домашние наблюдения за здоровьем питомца

Не стоит пренебрегать частыми осмотрами состояния здоровья питомца в домашних условиях, так как болезни питомца могут развиваться неожиданно

Бывает ли Ботулизм у домашних животных?

Опаснейшее заболевание человека Ботулизм может встречаться и среди животных. Но не все виды животных одинаково восприимчивы к бактерии Ботулизма

Зачем принимают контрастные ванны?

В зависимости от целей принятия ванны выбирают и температурный режим ванны. Температура ванны сигнализирует организму, как реагировать

Массаж банками

Эта физиотерапевтическая процедура основана на методах рефлексотерапии, но она имеет ряд противопоказаний

Корректирующая одежда помогает от болезней

Некоторые виды заболеваний не лечат лекарственными препаратами, а используют для целей лечения корректирующую одежду

Если не хватает Железа – что делать?

Особенности приема препаратов Железа необходимо знать, чтобы не нарушить тонкого баланса синтеза и обмена веществ, происходящего в организме